Gezonde voeding
Gezonde voeding is een belangrijke pijler die bijdraagt tot een gezonde leefstijl. Als je je lichaam goed verzorgt en je het alle nodige voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden geeft, zal dit een positief effect hebben op je algemene gezondheid.

Wil je weten of je gezond eet, hoe je een lekkere en toch gezonde maaltijd kan samenstellen, hoe je gewicht kan verliezen op een verantwoorde manier zonder drastisch te moeten diëten en hoe je nadien je gewicht kan behouden? Wil je graag op een gezonde manier in gewicht aankomen?

Ik help je graag verder aan de hand van gepersonaliseerd voedingsadvies. We nemen samen de start naar een nieuwe, gezonde leefstijl die je levenslang kan volhouden! Wie kan bij mij terecht? Iedereen met vragen over :
Gezonde voeding
Gewichtsverlies
Gezond bijkomen in gewicht
Diabetes
Lactoseintolerantie
Vegetarisme
Zwangerschap en voeding
Voedingsallergieën

Werkwijze
1. Intakegesprek
We bekijken samen de invloed van enkele belangrijke gegevens (beroep, beweging, thuissituatie, gewichtsverloop, e.d.) die je individueel advies mee zullen bepalen. We bekijken je huidig voedingspatroon zodat we het voedingsadvies op jouw gewoonten kunnen afstemmen.

2. Evaluatie huidige lichaamssamenstelling met DEXA-scan (optie)
Een uiterst gesofisticeerde scanner brengt je lichaam nauwkeurig in beeld. Deze analyse bepaalt de hoeveelheid vet-, spier- en botmassa in je lichaam. Bovendien kunnen we ook de verdeling van deze elementen over het lichaam en de sterkte van de botten bekijken. Afhankelijk van deze resultaten stellen we samen een haalbaar doel voorop.

3. Voedingsschema
We maken steeds advies op maat. Dit betekent dat iedereen individueel advies krijgt, aangepast aan je levensstijl, sport en activiteiten. Je ontvangt een voedingsschema waar je meteen mee aan de slag kan.

4. Op weg met de winkelgids
We bekijken samen hoe je verstandig en gezond inkopen kan doen. Welke keuzes maak je beter wel en niet? We geven je een handig winkelboekje mee dat je kan gebruiken wanneer je boodschappen doet.

5. Bewegingsadvies
Wil je gezonde voeding combineren met een actieve levensstijl? Dan voorzien we je graag van een start-to-sport trainingsschema en enkele praktische trainingstips.

6. Opvolgconsultatie
We volgen je verder op bij het streven naar jouw doel . We bespreken de eventuele moeilijkheden en zoeken samen naar een gepaste oplossing. We volgen de evolutie van je gewicht en vetpercentage en sturen bij waar nodig. Samen zullen we jouw doel bereiken!

Tarieven
Voor de eerste consultatie trekken we één uur uit en betaal je 75 euro (excl analyse lichaamssamenstelling met DEXA-scan).
Een opvolgconsult kost 40 euro.
Een uitgebreide analyse van de lichaamssamenstelling met DEXA-scan in combinatie met voedingsadvies kost 50 euro.

Terugbetaling
De Vlaamse Overheid begrijpt het belang van gezonde voeding en voorziet nu ook terugbetaling door het ziekenfonds.

Voor meer informatie: vraag een formulier bij uw ziekenfonds of kijk op de website www.vvvd.be voor een overzicht.